Étirements efficaces pour soulager le dos au bureau chaque jour
En bref
- Posture assise prolongée : première source de tensions dorsales en 2025.
- Colonne, disques, muscles et nerfs : quatre acteurs à protéger.
- Repérage précoce des signaux : raideur, fourmillement, fatigue visuelle.
- Six étirements discrets à pratiquer sans quitter le