Hydratation quotidienne : quelle quantité d’eau boire pour rester en bonne santé
En bref
- 60 % du poids d’un adulte provient de l’eau : le sang, les cellules et la température corporelle dépendent de cet équilibre hydrique.
- 1,5 à 2 L de boisson couvrent la majorité des besoins quotidiens, complétés par l’eau