Réussir son sevrage du sucre avec des étapes réalistes et concrètes
EN BREF
- Sevrage sucre progressif : trois semaines jalonnées d’étapes réalistes pour limiter le manque et favoriser une progression durable.
- Repérage des sucres cachés : sauces, plats préparés, boissons aromatisées… une vigilance de tous les instants.
- Alimentation équilibrée